PARAA TUDOO !!!

Oi lindas ... então ferias vou poder fazer mais posts e hoje vim com um post muito legal que nos meninas amamos ... 

AQUELE CORPO LINDO PARA CURTIR AS FERIAS .... 

Então vou dar algumas dicas pra vocês ficarem lindas ...

1. Sucos e chás ! 

Ai meninas tudo mundo sabe que faz super bem mais não vale com doce ne então vou dar uma receita que eu mesmo experimentei para poder falar aqui para vocês ... 

O que vamos precisar ? 

1 Fruta verde de sua preferencia 

1 Kiwi 

Alface a gosto 

2 copos de água 

Gelo

Como fazer ? 

Então coloca tudo isso no pra bater por mais ou menos 1 minuto e sirva em um copo e beba sem nenhum tipo de doce artificial . 

2. Nada de ficar parada !!! 

Gente como vamos emagrecer deitadas no sofá ? Ai não né ? Se vocês tiverem em casa sem nada pra fazer que tal dar uma caminhada ? Vocês vão perder calorias e ainda não ficar no tédio deitadas em um sofá ... Então ai vai algumas dicas de exercicios que vocês podem fazer ... 

1. Abdominal 
2. Corrida 
3. Caminhada 

Ai estão apenas 3 mais existe mais MUITAS!! Isso só vai depender de vocês quererem ...

3. Vamos fazer trocas ? 

Picolé de doce = picolé de frutas caseiro 

Suco de saquinho = suco natural sem doce 

Batata frita = batata assada 

Aii lindas existem muitas trocas vamos experimentar ne ?? 

4. Nada de passar fome !!

Nãoooo ai vocês vão engordar mais do que emagrecer fica a dica ...

Então amores se eu lembrar de alguma coisa eu posto pra vocês ... 

Beijos ... 

POR : Mavi Sapori